TUBUH Anda rentan terserang penyakit? Bisa jadi karena banyak kuman yang ada dalam tubuh dan kebiasaan buruk yang sulit ditinggalkan. Biasanya ada banyak faktor penyebab, tubuh mudah dihinggapi berbagai kuman penyakit, di antaranya adalah kebiasaan buruk yang Anda jalani. Meskipun kebiasaan itu terlihat sepele, namun bisa berakibat fatal pada kesehatan Anda. Ada baiknya kebiasaan buruk itu dihentikan. Kebiasaan buruk apa saja yang bisa menimbulkan penyakit? Simak paparan yang dikutip dari webMD berikut:
1. Tidak cuci tangan setelah ke toilet
Mungkin Anda pernah mendengar jika 'air seni steril' karena itu Anda menganggap tidak perlu untuk mencuci tangan setiap kali buang air kecil. Meskipun itu memang benar, namun tetap saja Anda harus mencuci kedua tangan hingga bersih. Ada aktivitas lain seperti menyeka, membilas, dan menyentuh gagang pintu — semua itu dapat menyebabkan kontaminasi silang kuman penyakit yang membuat tubuh rentan sakit.
2. Biasa mencoba makanan contoh yang ada di toko grosir
Untuk alasan yang sama, Anda tentu tidak ingin bersentuhan dan bahkan memakan makanan yang mungkin sudah terpegang oleh tangan-tangan asing yang belum tentu bersih bukan? Karena itu sebaiknya tidak memasukkan tangan Anda ke dalam mangkuk atau toples makanan sample yang ditawarkan di toko-toko atau pasar swalayan.
3. Menutupi batuk dengan tangan
Kebanyakan orang menutupi batuk dengan kedua tangannya. Jika Anda cenderung melakukan ini, cobalah melakukannya dengan cara lain. Ketika Anda batuk tutupi dengan lengan atau sudut siku dan bukan tangan Anda. Cara ini selain lebih sopan, juga membantu melindungi orang lain yang memiliki sistem imun lemah dari kuman-kuman penyakit yang Anda sebarkan saat batuk.
4. Sering menggosok mata
Cobalah anggap bahwa kedua mata Anda sebagai sesuatu yang suci dan tidak boleh disentuh. Latihlah diri Anda sendiri untuk tidak menyentuhnya dengan jari-jari dan tidak menggosokan atau mengotorinya dengan make up mata, setidaknya sampai Anda mencuci kedua tangan terlebih dahulu. Sekali saja Anda menyentuh kedua mata dengan tangan-tangan kotor, maka Anda langsung menyebarkan semua jenis bakteri berbahaya dan bermacam-macam virus, yang dapat menyebabkan infeksi serius dan mengganggu.
5. Biasa disentuh dan dijilat hewan peliharaan
Pastikan Anda selalu mencuci kedua tangan setiap kali Anda bersentuhan dan berdekatan dengan hewan kesayangan Anda tersebut. Karena air liur atau kotoran yang dikeluarkan binatang-binatang itu tidak hanya menjijikan tapi juga membawa bakteri berbahaya seperti MRSA yang bisa menular kepada Anda. [mor]
